Søvn er en af de grundlæggende byggesten i vores fysiske og mentale sundhed. Et af trinene, der fører til at forbedre søvnkvaliteten, er dens overvågning. En række applikationer kan hjælpe dig med dette. Lad os sammen tage et kig på de bedste søvnsporingsapps i dagens artikel Galaxy Watch.
Du kunne være interesseret i
Søvncyklus: Sleep Tracker
Sleep Cycle er en populær og brugertestet app til søvnsporing på tværs af platforme. Udover søvnovervågningsfunktionen byder den også på et såkaldt smart vækkeur, som praktisk talt smertefrit vækker dig i det øjeblik, hvor din søvn er lettest. Sleep Cycle viser dig detaljerne om din søvn i klare grafer, giver mulighed for at optage lyd under søvn og meget mere.
Fotogalerie
Sov som Android
Hvis du vil støtte en hjemlig skaber, kan du downloade Sleep as-appen Android af Peter Nálevka. Denne applikation giver mulighed for at overvåge søvn og evaluere de relevante parametre, og den kan også vække dig gennem det såkaldte smarte vækkeur, altså i den letteste søvnfase. Appen tilbyder også bonusfunktioner som forebyggelse af snorken.
Fotogalerie
Google Fit
Google Fit kan også hjælpe dig med at spore din søvn. Dens fordel er multifunktionalitet - så du kan også bruge den til at overvåge dine fitnessaktiviteter og sundhedsfunktioner.
Welltory
Hvis du primært er interesseret i din hjerteaktivitet under søvn, kan du prøve en app kaldet Welltory. Dette er ikke et værktøj, der primært er designet til at overvåge søvn, men et program, der overvåger variationen af din puls. Hvis du også er aktiv, kan Welltory fortælle dig, hvilken træningsintensitet du skal lave den dag. Analysen af længden af de enkelte søvnstadier og den tilhørende forklaring er naturligvis også en selvfølge.
Pulsmåler til Wear OS
HearRate Monitor er, ligesom den tidligere nævnte Welltory, ikke en applikation primært til at overvåge søvn, men den vil helt sikkert være nyttig, hvis du også overvåger din puls i løbet af natten. Den tilbyder pålidelig og detaljeret pulsmåling og fortæller dig alt vigtigt i klare tabeller og grafer.
Fotogalerie
