Måske er alle bekymrede for deres helbred. At pleje ham samvittighedsfuldt og vedholdende tager meget energi og tid, og kræver en stor indsats på mange fronter, startende med diæt og slutter med regelmæssige kontroller hos lægen. Hvilke apps vil hjælpe dig med at overvåge og forbedre dit helbred?
Forebyggelse
Forebyggende kontrol hos praktiserende læger og speciallæger er bestemt ikke værd at undervurdere. Hvis du er bekymret for, at du ikke vil være i stand til at holde styr på dine ordredatoer, kan du bruge et program kaldet Preventivka. Denne applikation vil hjælpe dig med at tage vare på dit helbred, det vil tilbyde informace om fremskridt og udbytte af individuelle forebyggende undersøgelser, og sidst, men ikke mindst, vil hun tilbyde dig mulighed for at indtaste datoerne for undersøgelserne, som hun så tager sig af for dig.
Fotogalerie
Google Fit
Regelmæssig træning af høj kvalitet er en integreret del af sundhedsvæsenet. Den gratis Google Fit-applikation kan hjælpe dig med at måle det, skrive det ned, men også med motivation. For dine fitness- og træningsaktiviteter belønner Google Fit dig med cardiopoint, hjælper dig med at spore skridt, forbrændte kalorier og giver dig også mulighed for at sætte dine egne mål og spore, hvor godt du opfylder dem.
Welltory
Hvis du bruger et smartur eller armbånd til at måle din puls, kan du downloade Welltory-appen. Welltory er en meget nyttig applikation, der ikke kun konstant analyserer de målte værdier af din puls, men også kan drage konklusioner og anbefalinger til dig ud fra dem. Welltory kan også informere dig om din søvn, mere markante ændringer og tilbyder også nyttige råd, tips og tricks til forbedring.
WaterMinder - Vand Tracker
Overholdelse af drikkekuren er en af grundpillerne i sundhedsvæsenet. Men nogle gange kan det være svært at sørge for at drikke ofte og i tilstrækkelige mængder. Det er netop det, en applikation kaldet WaterMinder kan hjælpe dig med, som giver mulighed for at indtaste de væsker, du har indtaget, herunder mængden og typen af drink (så du ikke får ros for kaffe, vin og alkoholiske cocktails), og det vil også hjælpe dig med at beregne den passende mængde væske, du bør tage i løbet af dagen.
Kalorie tabeller
Udover væskeindtagelse bør du også passe på din mad som en del af at passe på dit fysiske helbred. Den populære Calorie Chart-app giver dig mulighed for at indtaste ikke kun, hvad du har spist, men hjælper dig også med at registrere og spore din bevægelse eller væskeindtag. Derudover giver den også mulighed for at sætte et kaloriemål, makronæringsstoffer, og du finder også masser af lækre opskrifter.
Fotogalerie
