Tager du også jævnligt forsætter for det nye år, hvordan vil du tabe de kilo, du har taget på, ikke kun i juleferien, men for at være ideelt slank til en badedragt til sommersæsonen? Og hvordan bliver det? Kan du ikke holde længere end februar? Vi har udvalgt de bedste apps til dig for at hjælpe dig med at holde dine nytårsforsætter.
Du kunne være interesseret i
Myfitnesspal
Det første tip er den globalt populære app til en sundere livsstil, MyFitnessPal. Det er en alt-i-én madtracker, kalorietæller, makrotracker, helseapp og fitnesstracker. Appen lader dig lære om dine vaner, se, hvordan du spiser, træffe smartere madvalg, finde motivation og støtte og nå dine sundhedsmål.
Fotogalerie
Miste det!
Hvis du leder efter en mere personlig app end MyFitnessPal, er Lose It en god mulighed. Appen lader dig sætte vægttabsmål og spore din kost, mad og træning. Du kan tage billeder af din mad for at registrere, hvad du har indtaget, sætte makrodiætmål for vægttabsplaner og vælge tilpassede opskrifter, der passer til dine nøjagtige behov.
Lifesum
Lifesum giver dig komplette madplaner for hver type diæt og dit mål, sammen med sunde opskrifter, der hjælper dig med at skabe en afbalanceret kost. Det tilbyder også en meget overskuelig brugergrænseflade til at spore kalorier. Desværre skal du have et betalt abonnement for at synkronisere med tredjepartstjenester, hvilket kan være en afbrydelse for nogle brugere.
Mealime
Det kan være svært at starte enhver diæt. Ikke kun skal du overvåge dine spiseaktiviteter, men du skal også lave en masse planlægning. Det er ikke let at købe alle ingredienserne til omhyggelig tilberedning af måltider inden for en bestemt diæt. Derfor er Mealime her for at hjælpe dig med at planlægge måltider til dig og din familie og oprette indkøbslister. Et betalt abonnement giver dig adgang til detaljerede ernæringsoplysninger, madplansporing og eksklusive opskrifter.
BodyFast Intermitterende faste
Det sidste tip er BodyFast Intermittent Fasting-appen, som giver dig mulighed for at få en sikker og effektiv fasteplan. Indeholder opskrifter, fasteplaner, coachingtips og mad- og vandsporing. Ved at bruge det, vil du lære, hvad du spiser, og hvordan hver fase påvirker din krop. Derudover vil du have adgang til BodyFast-træneren, trackere med timere og påmindelser og planer, der er skræddersyet til dine kostbehov og mål.
Fotogalerie
