Sommeren nærmer sig så småt, og med den føler mange, at de virkelig burde begynde at gøre noget ved deres form. Hvis du har været temmelig doven indtil nu, og du ikke rigtig er den sporty type, vil selv den bedste app i verden ikke gøre dig til en mejslet professionel atlet til sommer. Ved hjælp af en af de applikationer, som vi præsenterer for dig i dagens artikel, kan du dog forbedre din form, og måske endda starte vejen til en sundere livsstil.
Fitify
Fitify er en indenlandsk applikation, der er lavet af rigtige fagfolk. Den tilbyder træningsplaner til brugere på forskellige niveauer og med forskellige krav, og du kan bruge den både til øvelser med egen vægt og til øvelser med hjælpemidler. Applikationen inkluderer sæt til udstrækning, nedkøling og indledende opvarmning, der er også elementer af yoga, øvelser til fleksibilitet eller motion, med fokus på specifikke dele af kroppen.
Nike træningsklub
Nike Training Club-appen tilbyder træningsblokke af varierende længde, der også inkluderer instruktionsvideoer og animationer. Du kan vælge øvelser ud fra dine præferencer, niveau eller måske de værktøjer du har til rådighed. NTC tilbyder en lang række forskellige former for træning, fra vægttræning til HIIT eller yoga til øvelser for at forbedre mobiliteten.
Fotogalerie
Daglige træningsprogrammer
Daily Workouts-appen giver dig en række øvelser, der spænder fra fem til tredive minutter i længden. Her finder du øvelser til at træne med egen vægt og med hjælpemidler, applikationen byder på blokke til at træne hele kroppen, samt til træning af enkelte kropsdele. Daglige træninger inkluderer også instruktionsvideoer, en timer, og appen kan også fungere offline i de fleste tilfælde.
Yoga | Hund ned
Hvis du foretrækker yoga, når du træner, kan du prøve applikationen Yoga | Down Dog. Her finder du træningsblokke til begyndere og øvede, og du kan vælge mellem flere forskellige yogatips. Down Dog-applikationen giver mulighed for at vælge mellem flere trænerstemmer, dynamisk musikalsk akkompagnement og mulighed for synkronisering mellem flere forskellige enheder.
J & J officiel 7 minutters træning
Føler du, at du ikke rigtig har tid til en ordentlig træning i løbet af dagen? Alle kan helt sikkert finde syv minutter til at træne, og J & J Official 7 Minute Workout-applikationen er beregnet til sådanne brugere. Som navnet antyder, vil du finde syv-minutters blokke af øvelser, hvor hver del af din krop vil blive brugt. Du kan også selv sammensætte øvelsesblokkene, der er også mulighed for at styre musik og lyd eller måske instruktionsvideoer til individuelle øvelser.
Fotogalerie
