Kommercielt budskab: Flere timer om dagen, hver arbejdsdag, i mange år i træk. Hvis dit job involverer at sidde ved et skrivebord, har du sikkert allerede bemærket, at det ikke er godt for den menneskelige krop. Rygsmerter er det mest åbenlyse problem, men undersøgelser har vist den negative indvirkning af langvarig siddende på en række andre områder af menneskers sundhed. Det fremmer overvægt, hjælper med muskelsvind, øger blodtrykket og er forbundet med en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Verdens Sundhedsorganisation det har en betegnelse for det: en stillesiddende livsstil. Mangel på motion er blandt de 10 største dødsårsager på verdensplan. Med to millioner ofre om året er det måske ikke et så medievenligt emne som Covid-19, men det er uhyggeligheden, ubemærketheden og den langsigtede karakter, der er de mest lumske aspekter af kontorarbejde. Ifølge WHO fører 60 til 85 % af mennesker på planeten en stillesiddende livsstil, og især Tjekkiet er tættere på den øvre grænse.
Den nuværende situation er blevet forværret af coronavirus-pandemien. Det drev skarer af mennesker til "hjemmekontoret", hvilket ofte betyder forværrede ergonomiske forhold. Lukkede fitnesscentre og dårligt efterårsvejr betyder færre muligheder for at dyrke motion.
Et ur og det rigtige skrivebord vil hjælpe
Hvad teknologien har forårsaget (at sidde er ofte forbundet med at arbejde ved en computer), forsøger teknologien at rette op på. Apple Watch og andre smarte ure er i stand til at registrere, at de sidder stift for længe og får brugeren til at bevæge sig. Så er det op til enhver at beslutte, om de vil adlyde opfordringen.
Samtidig er hjælpen forholdsvis enkel. I 2016 kiggede forskning fra Texas A&M University på problemet og viste, at det er nok at komme op at arbejde nogle gange. Blot 30 minutter om dagen styrker musklerne i det dybe stabiliseringssystem, hvilket har en positiv effekt på rygsøjlens holdning og kroniske rygsmerter. Når man står op, forbrænder kroppen flere kalorier, hvilket forhindrer udviklingen af fedme, og belaster naturligt skelettet, hvilket bremser knogletabet. Koncentrationen forbedres også, og derfor hele arbejdsydelsen.
Samme undersøgelse identificerede såkaldte løfteborde, som ændrer brættets højde inden for få sekunder, som den ideelle løsning. At rejse sig fra skrivebordet og gå med computeren lidt længere væk, hvor man kan arbejde stående, er en disciplinprøve, og det er ikke alle, der kan holde det ud i lang tid. Men med et løftebord er ændring af arbejdsstilling et spørgsmål om at trykke på en knap, så der er intet til hinder for, at du sætter dig ned og rejser dig flere gange i timen. Der er ingen grund til at bære en computer, udfoldede dokumenter eller en kop kaffe.
De er en god løsning Løfter positioneringsborde, som giver dig mulighed for at ændre bordpladens højde til prisen for almindelige kontormøbler. I konfiguratoren bestemmer du dimensionerne på tavlen og vælger et design fra æblehvid til trædekorer til sort. Tilbehør sørger for den korrekte placering af skærmene og computeren eller sikker bevægelse af kablerne.
Tilliden til det unge mærke bekræftes af garantier. En 5-års garanti er standard, som kan forlænges til 10 år mod et nominelt gebyr. Fragten er gratis, og på trods af specialmontering formår Liftor at levere et færdigt skrivebord inden for tre hverdage. Så har kunden en måned til at prøve det, indtil da kan de returnere bordet uden at skulle forklare noget.
