Som du helt sikkert ved og med stor sandsynlighed selv har oplevet, er julen, selvom julen ses som en højtid for velvære og fred, ikke altid tilfældet. Nogle gange kan de være fulde af stress, skænderier eller gud forbyde angst, som vil ødelægge ikke kun overraskelsen under juletræet, men også de følgende par dage. Heldigvis er der i nutidens travle tider en række applikationer, som vil hjælpe dig med at klare denne lidelse og berolige ikke kun tankestrømmen, men også ændre din tilgang til sådan en hektisk periode generelt. Derfor har vi forberedt for dig Sensam de 5 bedste hjælpere mod stress, takket være dem vil du undgå ubehag, og hvem ved, måske vil deres brug sikre dig uventet produktivitet.
Du kunne være interesseret i
Calm
Sandsynligvis den mest kendte og verdenskendte applikation i denne retning er Calm. Denne behagelige og ved første øjekast iøjnefaldende applikation vil give guidede meditationer, der vil lindre din stress, hjælpe dig med at sove og frem for alt, takket være dem, vil du være i stand til at gøre meget mere, end du forventede. Derudover overvåger Calm også din søvn, dens kvalitet og frem for alt dens frekvens. Du vil ikke være søvnig, gnaven eller bare ligge hele dagen, fordi du har overdrevet det med slik og ikke vil gøre noget. Det er meditation, der vil hjælpe dig med at berolige tankestrømmen, slukke og lede din energi derhen, hvor det giver mening. Hvis denne måde at slappe af tiltaler dig på, så tag til Google Play og installer appen gratis.
Pacifica
Andre populære applikationer omfatter Pacifica. Den mangler selvfølgelig ikke den allerede nævnte meditation, men udover dette værktøj tilbyder den også selv adfærdsterapi, takket være den kan du genkende dine følelser. Selvom dette kan virke som en floskler, skal du ikke lade dig narre. Ofte ved folk ikke, hvordan de skal arbejde med deres følelser, og enten undertrykke dem for meget, eller tværtimod giver deres impulser for meget frie tøjler. Uanset hvad, så er det en glimrende ledsager til at lære dig at arbejde med vrede, frustration eller den gennemgående angst, som desværre er uundgåelig i den aktuelle situation. Op på Google Play og giv Pacifica, i forlængelse heraf Sanvello, en chance.
Yoga Studio
Alle, der nogensinde er kommet i kontakt med en afspændingsmetode, har sikkert allerede hørt om yoga og dens virkninger. Det er dog kun de færreste, der tør udnytte yogaens potentiale fuldt ud eller måske melde sig til de kurser, der er velsignet rundt omkring. Men den nuværende situation gør det ofte umuligt at deltage ansigt til ansigt, og en anden ting er også den økonomiske side, når kurser ikke ligefrem er de billigste og ikke altid tilbyder tilstrækkelig kvalitet. Heldigvis findes der en app, der hedder Yoga Studio, som vil tage sig af dit helbred og samtidig tilbyde dig de bedste metoder til at dyrke yoga. Du behøver ikke bekymre dig, højst sandsynligt vil ingen se dig derhjemme, og du vil være i stand til at nyde de gavnlige virkninger i fred. Så sigt efter Google Play og prøv Yoga Studio.
Voksen farvelægning
Kunne du lide at malebøger som barn? Hvad med at prøve malebøger til voksne? Vi indrømmer, at denne idé kan lyde skør og upraktisk i starten, men giv den en chance. Farvelægning er trods alt den bedste form for terapi, og det er ikke for ingenting, at en række anerkendte psykoterapeuter bruger denne metode. Det er i hvert fald ikke helt ideelt bare at gå i butikken og købe nogle malebøger. For det første tilbyder produktet ikke altid det, du leder efter, og for det andet vil vi fuldt ud forstå, hvis du føler dig en smule akavet. Derfor er der en app til farvelægning for voksne, som lader dig farvelægge dine billeder efter din smag. Bare besøg Google Play og prøv applikationen.
Fotogalerie
Slap af melodier
Endelig har vi noget for musikelskere. Du kan selvfølgelig finde en lang række af afslappende sange og afslappende melodier på YouTube eller Spotify, men ikke alle kan passe dig helt. Derfor er det et ideelt valg at søge efter en applikation, der løser dette problem for dig og tilbyde dig den passende mulighed. Og den applikation er præcis Relax Melodies, en behagelig og intuitiv snack, takket være hvilken du til enhver tid kan fordybe dig i din yndlingssang, berolige dine tanker og bare slappe af. Derudover, takket være den specielle hjernebølgefunktion, finder applikationen selv de bedst egnede melodier og anbefaler dem til dig, eller du kan skabe afslappende musik helt alene. Så hvis musik er din kop kaffe til at falde til ro, skal du bare gå til Google Play og download appen gratis.
Fotogalerie
Du kunne være interesseret i
